SOLČANKA, s.r.o.

Polievka z červenej šošovice s použitím Vegety bez glutamanu

Chutná, rýchla a výživná. Polievka z červenej šošovice je ideálnou voľbou na zdravý obed alebo večeru. Vďaka zeleninovému ochucovadlu bez glutamanu získava prirodzene plnú chuť bez zbytočných prísad.

Polievka z červenej šošovice s použitím Vegety bez glutamanu
Suroviny (na 4 porcie):
1 hrnček červenej šošovice (prepláchnutej)
1 stredná cibuľa (nadrobno)
2 strúčiky cesnaku (prelisované)
1 väčšia mrkva (nastrúhaná)
1 menší zemiak (nakrájaný na malé kocky, voliteľné pre krémovejšiu textúru)
1 ČL mletej rasce
1 ČL mletej kurkumy
2 ČL Vegeta bez glutamanu (napr. Solčanka)
1 PL paradajkového pretlaku
1 PL olivového oleja
1,2 l vody alebo vývaru
Soľ a čierne korenie podľa chuti
Citrónová šťava a čerstvá petržlenová vňať na dochutenie

Postup:

1.Na olivovom oleji orestujte cibuľu do sklovita, pridajte cesnak, rascu a kurkumu. Opečte, kým sa nerozvonia.

2.Pridajte mrkvu, zemiak, prepláchnutú šošovicu a paradajkový pretlak. Premiešajte.

3.Zalejte horúcou vodou alebo vývarom, pridajte vegetu bez glutamanu alebo Solčanku a varte približne 20 minút, kým šošovica zmäkne.

4.Dochutíme soľou, korením, prípadne kvapkou citrónovej šťavy pre osvieženie.

5.Na záver môžete polievku jemne rozmixovať ponorným mixérom pre krémovejšiu konzistenciu – alebo ju podávať rustikálnu, s kúskami.

6.Podávajte s čerstvou petržlenovou vňaťou a kúskom kváskového chleba.

Vyberáme z nášho e-shopu:
Zeleninové dochucovadlo bez glutamanu s morskou soľou a morská soľ Solčanka.

Tip

Polievka z červenej šošovice je bohatá na bielkoviny, železo a vlákninu – ideálna voľba aj pre vegetariánov či bezlepkovú diétu.